夫妻生活多久一次最佳，目前为止没有科学定论。一般来讲，性生活的次数和年龄有关，年轻人精力体力旺盛，雄激素分泌充足，性欲旺盛，性生活次数自然会增加。20岁左右男性可能一周同房3-4次或4-5次都属正常，30岁左右男性一般一周同房2-3次正常，而40岁以上可能会下降到1-2次，50岁以上可能一周或半月一次，所以年龄越大，性生活的欲望和能力会下降。
但是需要根据个人的年龄和体质来看，如果射精后对男性工作、生活、精力、体力没有影响，可以适当增加性生活次数。如果射精后身体状况差、身体疲劳，则需要休息。性生活的次数还需要根据个人而定，但同房过频，肾精消耗过多，可能导致以后阳痿、早泄等情况。