高血压的病人要注意生活方式的干预，还要坚持每日服药，不可随意停药，生活方式的干预包括以下几个方面：
1、减少钠盐摄入：减少摄入烹调用盐，以及含钠高的调味品，包括味精、酱油。避免或减少含钠盐量较高的加工食品，如咸菜、火腿、各种腌制品，增加富含钾的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆类。
2、合理的膳食：饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的谷物为主，减少饱和脂肪、胆固醇的摄入。
3、控制体重：建议所有超重和肥胖的患者减重。
4、不吸烟、限制饮酒：对于每日酒精的摄入量，男性不超过25g，女性不超过15g。
5、增加运动：建议以有氧运动为主，无氧运动作为补充，从而减轻精神压力，保持心理平衡。