害怕抽血可以通过暴露治疗、惊恐控制治疗技术等来克服，具体如下：
1、暴露治疗：首先要与患者建立良好的治疗关系，进行疾病知识的教育，让患者对抽血有一个正确的理解，然后是现实暴露、想象暴露、冲击性暴露、逐级暴露；
2、惊恐控制治疗技术：伴有惊恐或者是焦虑发作的病人，在抽血暴露的时候，要使用惊恐控制治疗技术，惊恐控制治疗技术包括呼吸控制技术、认知重建技术和焦虑惊恐教育，通过惊恐控制治疗技术来缓解患者的焦虑情绪，使得暴露治疗能够顺利进展。