对于有早泄症状的男性可以通过运动改善临床症状，多进行有氧类运动，例如爬山、打球、跑步、快走等这些运动，能够增加男性的体力，对于延长同房时间有一定的帮助，而且长时间进行有氧运动还能够改善性生活质量，如果希望通过运动改善早泄，就一定要做到长期坚持进行。
早泄的男性如果单纯通过运动改善效果差，可以根据引起早泄的原因对症治疗，在生活中也要养成良好的生活习惯，减少吸烟、喝酒等，因为酒中的酒精、烟中的尼古丁会对生殖系统造成影响，使其出现早泄、性功能下降的情况。而且男女在性生活的过程中要加强相互之间的沟通，能够促进性生活的改善，提高质量。