如果得了牙周炎，根据牙周炎的病因需要注意以下情况：
1、要好好刷牙，只有好好的认真刷牙才能去除牙菌斑，包括龈上菌斑和龈下菌斑，去除牙菌斑才能去除得牙周病的始动原因。牙周病主要是由细菌感染引起的疾病，所以需要控制细菌的感染。
2、需要好好的去除软垢、牙石，这些都需要到正规医院的口腔科或者是大型医院牙周病科进行牙周治疗，也就是洁治或者是刮治。
3、如果有出现食物嵌塞，需要及时将嵌塞的食物清除，最好到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的食物嵌塞，以及有没有异常的牙尖，医学上称为充填式的牙尖，也可以引起食物嵌塞。
4、要戒除不良习惯，比如咬硬物、吐舌、磨牙。
5、忌烟。