熬夜可能导致长白头发，长白头发的病因很多，基本的病变就是毛囊里面的黑素细胞功能障碍，或者是本身受到损伤，数目减少，无法合成足够的黑色素，头发的颜色也就会由黑变白。影响白头发出现的因素很多，包括遗传性的原因、内分泌的原因，还有精神免疫因素、饮食营养因素等，对于毛囊黑素细胞的功能都会造成重要的影响，最终导致白头发。
长期的熬夜、睡眠不足，就可能引起机体免疫功能紊乱、内分泌失常，都可以影响到毛囊黑色素细胞的正常功能，导致其合成黑色素减少，就会出现白头发。有研究表明，熬夜、焦虑等可以导致黑色素细胞当中的自由基过度的产生，对细胞产生毒害作用，黑素细胞就会过早的凋亡、受损，导致白头发的产生。