引起失眠、睡眠质量差的原因多种多样，比如心理行为障碍、神经系统以及一些躯体疾病，还有药物影响、精神类疾病、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠环境因素影响等等，这些均可导致失眠发生。
其中植物神经功能紊乱、脑供血不足等神经系统疾病，前列腺增生、心律失常、低血糖等躯体疾病会影响到睡眠质量，长时间服用兴奋类的药物也可能会影响睡眠。经常性失眠对身体健康影响较大，需要进行有效治疗或做一些必要的调理，尤其有些人常因生活压力过大，工作过于紧张，没有良好的生活习惯，经常有熬夜行为，不良饮食习惯等这类因素也容易导致失眠，一小部分失眠患者的病因是罕见的遗传因素造成的，需要专科医生指导诊治。