高血压的非药物治疗措施包括改变不良的生活方式等等，不良的生活方式改变包括减少精神紧张和心理压力，保持良好的作息，以及适当的增加体育活动。
另外要注意健康饮食，包括限制钠盐的摄入，增加富含钾的食物摄入，比如多吃水果、蔬菜、全谷豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠，肉食建议以瘦肉和白肉为主，每周吃1-2份鱼也有益，要注意保持健康的体重以及戒烟限酒。中医疗法中针灸、穴位注射、推拿、按摩等，也可以起到适度降低血压的相关作用。
手机浏览
分享:
01:34
高血压非药物治疗的措施主要包括戒烟、戒酒，保持心态稳定，坚持运动锻炼，坚持良好的饮食习惯。如饮食习惯方面，一定要提倡少盐、少油、多吃蔬菜水果的饮食方式。 要避...
范书英│中日友好医院
2023/04/28 播放（95362）
02:19
防治高血压的非药物治疗措施，包括以下几个方面： 1、严格控制盐的摄入，每天要把食盐摄入量控制到6g以下，才是及格线。如果血压高，还应该进一步控制到4g，甚至2...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/23 播放（84156）
"防治高血压的非药物治疗措施主要如下：1、低盐、低脂饮食：低盐饮食指的是每天要吃小于6g的食盐，也就是一小平勺，平均分配到一日三餐中，每一餐的食盐量非常少。低脂饮食是指尽量不要...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/08/30 收听(24949)
"防治高血压的非药物性措施包括以下几个：第一、排查是否有高血压病家族史，如果有高血压病家族史，一定要规律地测量血压，因为有高血压病家族史的人发生高血压的风险是很高的。第二、在生...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2020/02/26 收听(52496)
"防治高血压的非药物措施是非常关键的，由于现在生活方式不规律，很多年轻人会出现高血压，平时的生活方式调节上非常重要。一定要减轻体重，一般要将体质指数控制在24kg\/m^2以下...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/20 收听(79047)
02:00
高血压作为一种成人常见病、多发病，可以引发一系列重要脏器、靶器官以及血管病变。建议所有患者进行降压治疗，其中高血压干预策略中非药物治疗措施如下： 1、改善不良...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/04/12 播放（59543）
高血压的非药物治疗是健康的生活方式，可降低血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管风险。健康生活方式的措施如下：1、限制食盐的摄入，高血压患者每天可食钠盐不超过6g；2、合理膳...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/13 收听(50227)
"防治高血压的非药物措施，总结起来是16个字，限钠补钾、健康饮食、适量运动、心理平衡，防治方法有以下几种情况：1、限钠补钾：因为很多高血压患者属于盐敏感性高血压，也就是摄入的钠...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/03/22 收听(41748)
01:50
高血压疾病除药物治疗以外，还需要进行非药物治疗措施。非药物治疗措施中非常重要的是生活方式的干预，任何慢性疾病都与日常生活方式关系密切。对于高血压疾病，生活方式中需要改善的...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29 播放（67646）
"高血压的治疗包括药物治疗和非药物治疗，非药物治疗指的是生活方式的调整，特别重要或者说是基础治疗。因为生活方式的调整除了对血压有利，对心脑血管病的防治，还有对其他疾病的防治都有...
孙东升│浙江省人民医院
2021/04/17 收听(98967)
"高血压的非药物治疗方法，也就是指的生活方式干预治疗。首先建议高血压的患者平日里一定要注意低盐、低脂的饮食，最好可以将每日食盐的摄入总量控制在6g克以下。如果患者目前已经出现肾...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/19 收听(97556)
"对于原发性高血压来说，治疗方法不外乎是两种，如下：1、生活方式的调整，即非药物治疗。2、药物治疗方法。非药物治疗方法其实非常重要，应该贯彻高血压治疗的全过程。无论是哪一种类型...
孙东升│浙江省人民医院
2023/03/22 收听(35365)
高血压非药物治疗是通过对日常生活中的生活方式进行干预来治疗高血压，可以通过控制饮食、增加运动来控制高血压。高血压患者饮食上要注意尽量不要吃含盐量比较丰富的食物。也不要吃含脂肪量...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/13 收听(55710)
02:04
高血压的非药物治疗包括饮食、运动、心理平衡、戒烟限酒、睡眠充足，健康的生活方式能够降低血压，效果相当于吃降压药。所以，轻度血压升高的患者、年纪轻血压不是很高的患者，会给1...
刘新文│浙江医院
2020/03/23 播放（67720）
02:12
高血压非药物治疗的方法包括以下几个方面： 1、饮食方面：进行饮食结构调整，采取低盐饮食，建议每天盐的摄入量不超过6g，同时注意其他调味品中盐的含量，包括酱、蚝...
张妮│北京医院
2021/09/15 播放（92451）
高血压的非药物治疗包括运动治疗，可以采取有氧运动，如骑自行车、慢跑、快跑以及打太极拳、散步等，可以采取中等强度的运动方式，可以使血压逐渐稳定而降低。高血压的非药物治疗还包括食疗...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/08 收听(68132)
高血压的主要治疗方案包括非药物治疗及药物降压治疗。其中非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，...
张国瑞│石家庄市第三医院
2018/11/06 阅读(3961)
"高血压的非药物治疗方式包括六种：第一、减轻体重，体重指数BMI应该保持小于25，BMI=体重（kg）÷身高（m）^2，体重降低可以改善左心室肥厚，还有改善胰岛素抵抗，对于糖尿...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2020/01/31 收听(31495)
02:01
高血压属于较常见的疾病，会给患者生活带来较大影响，同时给患者家庭造成负担。治疗高血压包括以下方面： 1、非药物治疗：保持情绪稳定，心理放松，避免情绪波动；戒烟...
周公民│浙江省人民医院
2020/12/14 播放（88877）
