高血压的非药物治疗措施包括改变不良的生活方式等等，不良的生活方式改变包括减少精神紧张和心理压力，保持良好的作息，以及适当的增加体育活动。
另外要注意健康饮食，包括限制钠盐的摄入，增加富含钾的食物摄入，比如多吃水果、蔬菜、全谷豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠，肉食建议以瘦肉和白肉为主，每周吃1-2份鱼也有益，要注意保持健康的体重以及戒烟限酒。中医疗法中针灸、穴位注射、推拿、按摩等，也可以起到适度降低血压的相关作用。