膝盖出现疼痛，可以通过以下几种方法判断是否为滑膜炎症：
第一、临床表现：患者如果有滑膜炎症，多会伴有明显的膝关节疼痛、膝关节肿胀和膝关节活动受限，体格检查会发现浮髌试验阳性，膝眼部位会出现明显的软性肿胀。
第二、影像学检查：拍摄膝关节核磁共振会发现膝关节滑膜炎性增生、关节有积液，而关节软骨、韧带、半月板均正常。
通过以上几种方法综合判断，可以确定是否为滑膜炎引起的膝关节疼痛，确诊后要及时进行治疗，才可以使临床症状得到改善。严重的患者保守治疗无效，需要考虑关节镜微创手术，切除炎性滑膜，才能最终缓解关节疼痛的临床症状。