受凉反胃、恶心首先要远离受凉的地方，不要吃冷的食物，不要贪凉去寒冷的地方，保持身体温热，尤其腹部。如果出现恶心、反胃的症状可以用热毛巾敷肚脐或脐周，间接使胃肠道温暖来缓解恶心、反胃的症状。其次多次反复出现这种情况需要及时就医，到医院进行胃镜或肠镜检查，排查胃肠道反应的原因，尽早明确病因，以免延误病情。
平时不要吃过冷的食物，注意饮食规律，切忌暴饮暴食，不可以吃生冷的食物，如生鲜、刺身之类，如果胃不好的患者，需要口服磷酸铝凝胶等药物保护胃黏膜对症治疗。