女性在来月经期间是可以适量吃一些苹果的，苹果虽口感清凉，但属于温性水果，适量吃一些一般是不会引起痛经等症状的。而且由于月经期间女性抵抗力下降，应该适量补充维生素等物质，帮助增强抵抗力，所以可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。
而苹果具有生津止渴、清热除烦、清肺开胃的功效，适量食用可以补充身体所需要的某些营养物质，如维生素、微量元素、糖类等，可以帮助提高经期身体的免疫力。但应注意的是，不要吃冷藏的、特别凉的苹果，尤其是痛经、月经量少或经血色暗的患者，如果是冬季食用的话，可以蒸煮后食用，同时对于有糖尿病的患者也要慎食。