肩周炎的最佳睡姿，如果是单侧肩周炎的睡姿，可以采用向健侧侧卧，也就是如果是左侧肩周炎向右侧侧卧，如果右侧肩周炎采用左侧侧卧。
当然睡姿是一种习惯，短时间难以改变，如果单侧肩周炎的患者喜欢平卧位也可以。
如果是双侧肩周炎，建议采用平卧位，尽量避免长时间压迫患侧，在压迫的情况下会影响局部血液循环，从而加重肩周炎的病情。
值得注意的是，肩周炎的患者本身都是与受凉受寒有关，一定要注意保暖、减少暴露，避免受凉，尤其夏天避免长时间吹风扇及空调。
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"一旦出现了肩周炎的患者，最佳的睡姿就是平躺仰卧位的睡姿，以及健康一侧肩膀的侧卧位睡姿。其中平躺仰卧位睡姿可以使整个肩关节周围软组织得到比较充分的放松，从而能够减轻肩关节周围疼...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/12 收听(24829)
01:53
肩周炎的睡姿没有特殊要求，但是以不疼、不舒服为限，即睡觉时不要压着患侧肩膀。因为肩周炎即粘连性肩关节囊炎症，主要表现为明显的肩周疼痛，并且肩关节各个方向、各个维度活动受限...
高福强│中日友好医院
2023/04/18 播放（68469）
"肩周炎患者最佳的睡姿，建议采取仰卧位的睡姿。因为在患者侧卧的时候，有可能会对肩关节造成压迫，甚至使肩关节长期处于某个内收、内旋的姿势，就会使肩关节的炎症加重，并且使肩关节的活...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/01/26 收听(90868)
肩周炎是引起肩关节疼痛以及肩关节受限的常见疾病，主要是由于肩关节周围软组织无菌性炎症所导致的。如果出现了肩周炎，睡姿应该注意，平卧位和侧卧位都是可以的。但是要注意在睡觉过程中对...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(74497)
肩周炎的最佳睡姿，肩周炎要看双侧还是单侧，一般平卧位最好。肩周炎如果有一侧疼痛，睡觉的时候避免向患侧，也就是疼痛侧侧身，不要压着患侧，可以使患侧在上。因为本来患侧的肩周就会因为...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/21 收听(88518)
"肩周炎可以称为肩关节周围炎或者诊断为五十肩，主要是由于肩关节周围软组织病变，引起肩关节疼痛和活动障碍的一种疾病，好发年龄是40-60岁，女性多于男性，左肩多于右肩。特点是肩部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(91341)
病人患有肩周炎，主要是因为病人的肩部受到外伤，或者长时间着凉使肩部的肌肉发生损伤并产生粘连，使病人感觉肩部有疼痛感，影响睡眠，同时也会出现肩关节活动范围受限的临床表现。患有肩周...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18 收听(78926)
01:30
肩周炎患者没有所谓的正确睡姿，因为晚上要来回翻身多次，不可能平睡着一直到天亮，否则睡8小时背后的皮肤会被压坏。由于肩周炎患者主要是肩膀疼，比如右肩膀疼，因此就不敢朝右边睡...
尹战海│西安交通大学第一附属医院
2023/04/12 播放（57379）
"肩周炎的睡姿，我们主要是避免压迫患侧，所以可以采取平卧位，也可以向健侧卧位。一般情况下，我们要尽量避免长时间的患侧在下，这样会加重肩周炎的病情。另外，肩周炎的患者一定要注意保...
郑根贤│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/04 收听(44192)
男性最佳睡姿可采用右侧卧位，右侧卧位时用手轻轻托起右面颊部，头侧枕于枕头上，双脚侧卧，双脚心相对，让双脚的涌泉穴相对可以增加血液循环。右侧卧位使得胃部食物不容易积存，使得胃肠道...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/25 收听(23529)
02:08
腰椎间盘突出最佳睡姿是平卧位，但是患者一般做不到，任何人长时间平卧，都会感觉不适，所以可以采取平卧位，也可以侧卧位。但是要注意床不能太软，因为在生理状态下，腰部有前屈、前...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/28 播放（81429）
"对于患有腰椎间盘突出的病人，他的睡觉姿势最好是平躺着睡，其次是侧卧位睡。在平躺睡的时候有一点很关键，就是你平躺之后，在你的膝关节的后方放一个枕头，你睡觉的时候膝关节是有一定程...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/10/10 收听(31044)
"L5-S1椎间盘突出，说明腰椎已经出现问题，需要对腰椎进行养护。睡姿的改善确实很重要，建议睡硬一点的床铺，保持以仰卧或侧卧的姿势睡觉，平时多注意休息，局部做好保暖，避免过度劳...
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2019/07/01 收听(50323)
如果咳嗽比较严重，采取半卧位的姿势睡觉，对于缓解咳嗽具有一定的帮助，因为睡觉的时候回心血量会增高、肺静脉的压力增加，出现肺循环的淤血，加重咳嗽的症状，在半卧位的姿势下睡觉，可以...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/26 收听(34227)
"肩周炎患者的正确睡姿应当是平卧位以及侧卧位。侧卧位的时候，患有肩周炎一侧的肩膀尽量处于上方，以左侧肩周炎为例，睡觉的时候尽量选择右侧卧位，这样能够通过重力的作用减轻肩周炎所导...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/23 收听(48468)
01:41
肩周炎病人有肩关节的关节囊粘连性关节炎，部分病人白天酸痛并不严重，而夜间酸痛比较严重，或白天痛，晚上更痛，严重者会引起睡眠障碍。如何减少夜间疼痛，睡觉姿势要注意的基本原则...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/23 播放（62424）
"肩周炎正确的睡觉姿势，一般仰着睡或者侧着睡都可以。但是要注意一点，侧着睡的时候患有肩周炎的一侧最好不要受压，以免加重肩周炎的疼痛。另外如果肩周炎属于治疗期间，或者早期肩周炎伴...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2019/03/01 收听(24393)
如果患有腰部疼痛这种症状，在治疗的同时，睡姿对于腰部疼痛也有比较重要的影响。如果仰卧位睡觉，可能会导致间盘压力变大，从而加重腰部疼痛的症状，所以如果出现腰部疼痛，最佳的睡姿是侧...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/09/21 收听(81671)
01:30
肩周炎的治疗要看肩周炎的原因，如果是50肩或者冻结肩，病人往往因为50岁左右内分泌改变造成的肩周炎，应该做的事情是增加功能锻炼，然后比较好的度过肩周炎的发病过程。因为这类...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放（87442）
"肩周炎又称五十肩、冷凝肩，最常见于50岁以后的老年人，以老年女性多见，治疗有以下几个方面：1、功能锻炼，肩周炎是一种可以自愈的疾病，有极少数的人，两年以后可以自愈，但是大部分...
孙启涛│济南市中西医结合医院
2019/04/10 收听(97083)
