发现高血压的时候很多人会选择按摩治疗，但是哪种按摩方式按摩哪些穴位能起到立竿见影的效果，同时又不会对人体造成损伤呢？下面介绍一种中指按摩法，是一种选择中指及单指按摩的方法，这样力度及幅度都有一定限制，能够预防不良事件的发生，具体步骤有以下几点：
第一、按揉翳风穴，翳风穴位于耳垂往后，乳突下凹陷处，用中指轻轻按揉2-3分钟即可；
第二、按揉缺盆血，缺盆穴位于锁骨大窝凹陷处，用中指轻轻按揉2-3分钟即可；
第三、按摩桥弓穴，屈颈45度，翳风穴到缺盆穴之间为桥弓穴，桥弓穴是个线穴，从上往下用中指轻轻的单向推，及从翳风穴推至缺盆穴，力度要轻，推完后不红即可，按揉推桥弓穴不可超过5分钟，能起到很好的降压效果。