鼻子干燥和喉咙干燥，可能是鼻中隔偏曲合并慢性鼻炎，如果鼻子经常不通气，鼻黏膜很容易干燥。如果觉得鼻子干燥，应该多喝水刺激神经，加强循环，冬季及时恰当地补充身体水分，是非常重要的健康行为简单有效。
建议多吃柑橘类水果，酸味强烈的柑橘类水果和蜂蜜一起吃。喉咙每天都很干，通常是慢性鼻炎引起的鼻塞，导致用口呼吸，出现嗓子干的感觉，建议检查鼻内窥镜，建议早晚定期开窗通风。
室温应保持在18-24℃之间，室内湿度控制在50%-60%，光线充足时尽量让阳光进入室内，阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可以用醋熏蒸房间消毒。需要更加注意保养，避免吃辛辣食物，避免饮酒和吸烟、熬夜，保持良好的生活习惯，否则症状会加重。