吃白萝卜可以减肥吗？白萝卜作为蔬菜含有很多水溶性维生素和膳食纤维，如果单纯通过白萝卜减肥会导致营养素摄入量不足。但是“冬吃萝卜夏吃姜”，如果在冬天经常吃萝卜对身体有很多好处。
减重需要注重饮食和运动，饮食要保证热量的控制，不能吃过多热量高的食物，比如油炸性食品。但是单纯吃萝卜并不能起到减肥的效果，反而会容易因为蛋白质、碳水化物摄入不足使身体各种营养素缺乏，导致营养摄入不足的情况，比如脱发、精力不足等，甚至出现厌食的情况。
萝卜作为一种蔬菜可以经常选择食用，但是不能用来减肥。
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吃白萝卜是否可以减肥，与吃白萝卜的量、方式方法，以及是否有适当运动，具有密切关系。吃适量白萝卜并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高...
张晓伟│河北省人民医院
2022/04/07 播放（71489）
"吃白萝卜可以达到一个减肥的效果，因为白萝卜具有通气的作用，用白萝卜来减肥就是促进胃肠的蠕动，消积化滞，促进脂肪的分解，加快食物的消化。在食用白萝卜减肥的时候可以通过生吃或者做...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(89579)
白萝卜有减肥的效果，白萝卜具有通气的作用，所以食用白萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长时间的坚持下去可以有瘦身效果。但是只通过吃萝...
韩钧凌│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/26 收听(97389)
01:44
生吃白萝卜可不可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析： 1、有助于减肥：如果在严格控制其他食物过多摄入，并且也养成了积极运动的前提下，适当地生吃白萝卜，并...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（70381）
"吃白萝卜不能减肥，更不要迷信所谓的减肥秘方、偏方。减肥是一个长期的持久的过程，不仅需要从吃上入手，还需要坚持锻炼，天天运动。长时间的吃白萝卜容易导致营养不均衡，导致营养不良，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/12 收听(12196)
"怀孕期间可以适量的吃白萝卜，白萝卜中含有丰富的营养成分，还有多种维生素、微量元素和矿物质，特别是维生素C的含量比较高，能使皮肤细腻光泽，而且还能淡化色素，提高身体的免疫力，促...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/16 收听(82460)
"孕妇可以吃白萝卜，白萝卜是常见的一种蔬菜，孕妇可以适当食用，建议选择新鲜的白萝卜，不要吃放置时间太长的白萝卜。在孕期饮食要干净，如果孕妇有妊娠期糖尿病，在饮食上要减少糖的摄入...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/04/15 收听(48264)
"血糖高可以吃白萝卜，白萝卜基本上不会提供太多热卡。白萝卜的成分主要是水分、纤维素、维生素等，其中并不含有蛋白质和脂肪，所以对血糖高的人群不会引起血糖水平升高，所以选择白萝卜来...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/05 收听(95400)
"咳嗽期间是可以吃白萝卜的，白萝卜中的维生素C含量是比较高的，其他维生素含量也是比较高的，对增强人体的抵抗力有很大的好处，可以帮助人体抵御外来的病毒或者细菌，促进咳嗽的痊愈。此...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/27 收听(74576)
咳嗽的时候是可以吃白萝卜的，但是一般不建议生着吃，因为萝卜有理气的作用，但是生食的时候确实在理气的过程中有破气的效应，甚至可能引起肚子胀、两胁串痛，因为萝卜皮还有相当一部分的辣...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/07 收听(34819)
湿疹确实有很多不能吃的，但是也有很多能吃的，所以得了湿疹一定要讲究饮食的合理性，及时补充蛋白质、维生素这一类，否则就会导致营养不良，不仅是皮肤不好，而且引起全身器官的衰竭，反而...
白彦萍│中日友好医院
2020/04/19 收听(35606)
"孕妇可以吃白萝卜，白萝卜含有大量的维生素C，含有大量的纤维素，还含有很多的微量元素，是非常好的食物，所以孕妇吃白萝卜一点问题没有。并且，秋天以后多吃萝卜可以减少疾病，因为可以...
张毅│北京医院
2020/06/01 收听(26580)
"荨麻疹吃白萝卜通常没有什么问题，荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，食物、药物还有空气当中粉尘、螨虫、真菌孢子等，都可能诱发荨麻疹。所以对于荨麻疹的治疗，首先是要去除这些过敏原。...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/03/30 收听(70048)
"湿疹的患者可以吃白萝卜，因为湿疹可能是因为多方面因素，而导致皮肤的一种炎症性损害。此种炎症多属于变态反应性炎症，而白萝卜对于湿疹通常并不会起到影响作用。从中医角度来看，白萝卜...
许光仓│镇江市中医院
2021/05/28 收听(16699)
怀孕早期可以吃白萝卜，白萝卜是一种常见的蔬菜在怀孕初期生吃或者是熟吃都可以，在生吃的时候味道比较辛辣，孕妇在孕早期因为早孕反应可能会有些胃肠道的不适，所以尽量不要生吃。白萝卜含...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/07/05 收听(67814)
01:57
吃白萝卜会胀气。吃白萝卜以及豆制品，如豆浆，以及白薯等食物胃肠道会产气增多。所以如果本身就有肚子胀满、排气较多、打嗝呃逆的人群，要适当少吃白萝卜。 如果是手术...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（50522）
"白萝卜是一种常见的蔬菜，生食、熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为，...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/14 收听(11283)
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吃白萝卜确实会产生胀气，此时要注意吃白萝卜的量。通常情况下，会建议大家多吃白萝卜，吃白萝卜的好处在于可以补充非常多的膳食纤维。膳食纤维有维护肠道正常功能，促进肠道蠕动，有...
张昊│河南省人民医院
2023/03/23 播放（97977）
"肾病综合征的患者如果没有严重的胃肠道反应，可以吃白萝卜。肾病综合征主要表现为尿中蛋白、水肿，以及高脂血症、低蛋白血症。部分病人可以出现肌酐的升高，这种肌酐的升高是暂时性的，经...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/26 收听(16734)
