咽喉疼痛上火可以吃葡萄。葡萄是日常生活中经常食用的一种水果，具有丰富的糖分以及维生素、微量元素等成分，对人的健康有帮助作用，因此可以适量吃葡萄。但是应该避免大量吃葡萄，尤其是在下午睡觉前以及夜晚临睡觉之前，应该尽量避免吃葡萄。如果在睡前大量吃葡萄，睡眠之后会有碍于脾胃运化功能，导致胃气上逆、胃酸反流，而对咽喉部黏膜形成灼伤，加重咽喉疼痛的症状。因此，吃葡萄应该集中在白天，等消化完成之后再睡眠，从而对咽喉部黏膜形成保护。