夏天没胃口吃什么开胃

2019-06-27 16:59

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夏天没胃口,可以适当食用山楂、苹果、话梅、陈皮、燕麦、山药等食物,有促进食欲,开胃的功效。食欲欠佳,大多是由于脾胃功能虚弱导致的,可以多吃有一定的健脾胃刺激食欲的食物。夏天食欲减退也是由于胃肠蠕动减弱、胃动力不足导致的,可以多吃小米粥、燕麦粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物。多吃新鲜蔬菜、水果,有助于促进胃肠蠕动,促进消化。平时要注意规律进食,少食多餐,少吃油腻,不易消化的食物,避免暴饮暴食。

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