腰肌劳损可以吃三七粉的，三七是一种中药，为五加科植物三七的干燥的根，其味甘、微苦、性温，归肝、胃经，具有化瘀止血、活血定痛的优良功效，通常被用来治疗出血症，咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血等，胸腹刺痛、跌扑肿痛、跌打损伤、瘀血肿痛等等有关的症状，其成分可以止血止痛、活血化瘀、滋补抗疲、降血脂、降血糖、提高机体免疫力等作用。
因此，腰肌劳损患者可以吃三七粉抑制疼痛，增强体质。但也不可多吃，若食用太多或许会对肝脏或肾脏造成负担，建议患者搭配中医针灸、推拿进行治疗，平时生活中也需要纠正不良姿态，避免过度劳累，另外孕妇也是不可以吃三七粉的。