踮脚走路的坏处主要是有两个方面：第一、容易导致局部肌肉、肌腱、韧带软组织出现拉伤或者劳损的表现，因为垫起脚来走路会导致脚部，以及小腿部位软组织持续处于紧张状态，特别是趾伸屈肌腱以及足底的筋膜、肌肉、小腿部位的腓肠肌、比目鱼肌，这些软组织处于劳损或者拉伤之后，会导致局部形成炎症病灶，并且容易形成慢性病灶，导致疼痛感持续存在，特别是在受凉以及劳累时出现。第二、垫脚走路会导致脚部的跖趾关节，以及踝关节处于过度磨损状态，容易导致软骨出现磨损，并且逐渐会导致形成关节的骨质增生以及钙化，形成这种不可逆的病灶，对周围组织结构产生刺激时就会导致明显的疼痛感。