高血压一日三餐菜谱

2019-06-12 17:24

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高血压患者在积极用药控制血压同时保持良好的生活、饮食习惯,对血压的辅助治疗有很积极的作用。把握低盐、低脂的原则,避免过多油腻食物的摄入是高血压患者进食的基本规范。建议早上可以口服燕麦粥、稀饭配绿色蔬菜,比如黄瓜、青菜、蒜苔等。
中午以面食及米饭为主,适当补充动物蛋白,可以清蒸鲈鱼、蒜蓉油麦菜等,晚上建议以适当稀饭,或者奶为主,配水果,比如苹果、橙子、猕猴桃等,补充适当的维生素C。以上饮食建议根据个人情况以及结合自身是否有糖尿病,在专业营养师的指导下来调整进餐。

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