怀孕初期能吃寿司，寿司中有海苔、米饭、胡萝卜等健康的成分，能够补充孕期的营养，还有大量的维生素C、矿物质及微量元素等，能够补充能量，对胎儿的生长发育有一定的帮助。注意吃寿司时尽量减少咸菜、榨菜、腌制品及冰箱冷冻品的加入，要以新鲜的蔬菜、水果为主，一次性不要吃太多，吃太多容易加重腹胀、恶心等不适。怀孕初期要及时口服叶酸片，预防胎儿先天性神经管发育畸形，要定期产检，保证胎儿健康生长。