如何缓解产后抑郁

2020-03-04 10:53

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缓解产后抑郁需要看看心理医师,通过心理医师的开导,可以缓解产后抑郁的情况。另外,还需要自己调理,家人需要多陪伴等,这都可以改善抑郁的情况。
产后不能经常一个人在家照看孩子,需要老公多陪伴妻子,然后自己平时多看看书,多听听音乐,也可以改善自己的情绪。如果抑郁比较严重,需要在医师诊断下合理服用药物调理,比如可以服用黛力新等药物。
同时建议多出去散散步,也可以跟朋友多交流等。如果失眠引起的产后抑郁,可以在医师诊断下合理服用安神的药物,比如可以服用安神补脑液,同时建议在睡觉前喝牛奶,可以改善睡眠质量,也可以服用维生素B12,可以营养神经。

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