三高指的是高血压、高血脂和高血糖，而红毛丹具有大量的碳水化合物和糖分，对于三高的人群不太适宜。三高人群适宜的饮食为低盐、低脂、低糖的饮食，建议高膳食纤维，制定多样化的膳食方案。
建议植物性食物饮食，多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少吃饱和脂肪酸、胆固醇、钠。对于水果来说，建议低升糖指数的水果，如苹果、樱桃等等。建议水果的进食，宜在两餐之间，适当的选用低升糖指数的水果。另外，要注意监测血糖，必要时根据血糖的波动，调整降糖药物的用量。