减掉大腿外侧突出的肉的方法主要看它形成的原因， 通常有以下方法：
1、手术和仪器治疗：如果大腿外侧突出的肉由皮下脂肪堆积造成，通常可以通过抽脂手术，在大腿外侧的皮肤下面，注射一些超量灌注的局麻药，然后进行深、浅两层的抽吸，辅以黄金微雕进行紧致皮肤，术后穿2-3个月的紧身衣、紧身裤，以达到塑形的作用，可以达到很好的减掉大腿外侧突出肉的效果；
2、运动方面：肌肉造成的可以通过规律的体育锻炼、有氧训练，或针对肌肉的训练以改变肌肉的体积和形状，也能很好减掉大腿外侧突出肉。
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"大腿外侧如果有赘肉，应该通过针对腿部的相关锻炼，再搭配摄入促进脂肪分解的食物达到减肥的目的。尤其是针对上班族来说久坐不动，脂肪得不到燃烧，更容易造成大腿部赘肉的形成。在日常生...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(31374)
"大腿外侧肉突出，可能是软组织凸起比如脂肪瘤或者皮脂腺囊肿，也可能是骨性凸起比如骨软骨瘤，注意观察局部的凸起是否存在活动度有助于辅助判断病情。及时去医院找医生面诊，医生结合查体...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/26 收听(65240)
"患者如果出现大腿外侧肉翻的现象，很可能是以下4种原因造成：1、考虑患者身材比较瘦小，而且身体缺钙才会造成，对于这种情况，患者需要及时加强体育锻炼，并且增加营养摄入，多吃营养价...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/02/17 收听(22549)
"大腿外侧肌肉疼，常见的原因主要有以下几种情况：一，患者进行体育锻炼和健身完后，没有进行大腿肌肉的放松，造成大量乳酸或代谢废物在局部堆积，引起大腿肌肉的酸痛症状。此时患者可以通...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/11 收听(61471)
大腿外侧肉比较疼痛，常见以下几方面的原因：1、外伤或者疲劳引起的，如果是局部受伤或者这段时间做了剧烈运动、比较疲劳的爬山、行走，有可能会是这两种情况引起。2、局部的肿瘤，如果出...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(27797)
02:31
肚子肉肉一般是指肚子上的肉，可以通过以下方式减掉： 1、控制饮食结构：日常多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、橘子、柚子、草莓、樱桃、冬瓜、西瓜...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/19 播放（94038）
"大腿肉过多是脂肪堆积在大腿导致的，减大腿的方法有很多，但要明确肥胖的主要原因才好对症下药。大腿多肉主要是生活习惯和遗传因素导致，生活习惯方面主要是不经常运动、喜欢翘二郎腿、穿...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(54016)
01:55
目前去除大腿脂肪的方式包括有创及无创手术，有创手术即抽脂术，抽脂术操作简单、快捷，可以直接把脂肪抽吸出来。无创技术具体如下： 1、通过聚焦超声产生机械剪切力，...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2021/03/16 播放（73838）
"肥胖发生时是由于摄入量过多、遗传因素，以及热量输出过少所导致。机体把摄入过多的能源以脂肪的形式储存在脂肪细胞内，男性患者发生肥胖时多是上腹部肥胖，女性患者多是下腹部、臀部、大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(24927)
如果想要减掉肚子上的赘肉，注意多运动，尤其是腹部运动，可以采取仰卧起坐以及跑步等运动，对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物，如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(16893)
要想单独瘦肩膀其实没有一个好的办法。脂肪的分布都是全身调用的，没有哪一个运动方法可以只减某一个地方的脂肪，而另外一个地方的脂肪不动，所以很难做到只减肩膀。要想减肩膀的肉要控制饮...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(73082)
"脖子上的肉多主要是指脖子后边的颈椎脂肪垫的增厚，以及肥胖过程中整个脖子较正常人都粗得很多。这时要进行全身的减重，然后再进行局部肌肉的塑身。全身的减重要根据患者的身高制定出标准...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(29295)
01:34
多走路可以将腿上的肉消耗，需避免久坐，因久坐臀部会越来越大、大腿也会越来越粗，而站起走路，腿会越走越长。 可以到健身中心去做腿部肌肉训练，如瑜伽，让肌肉伸展，...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（64465）
"腰部有脂肪蓄积才需要减肥，如果是肌肉不需要减肥。如果肥肉比较多，可以经常做仰卧起坐、游泳等运动，有减肥的作用。每天超过50个仰卧起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用，而且仰卧起坐比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(83149)
"腰上的肉主要通过饮食控制，还有运动锻炼减掉，部分患者也可以进行手术治疗。在饮食上，患者应避免饮用含有酒精的饮品，尽量不要吃过于油腻的食物，例如红烧肉、肥肠、鱿鱼等，也不要吃腌...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/25 收听(96760)
"根据腿上肉是脂肪组成的还是肌肉组成的，方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪组织，建议求美者选择脂肪抽吸的方法，将脂肪层的厚度由原来的3-5cm，甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/19 收听(59458)
"很多肥胖的人大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，么把大腿的肉减掉，个人以为最好的减肥方式，而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(50894)
"大腿外侧这一块皮肤有的时候会有麻木的感觉，这种我们叫做股外侧皮神经炎，也叫股外侧皮神经卡压综合征。股外侧皮神经它走行比较长，在走行的过程中，由于炎症、骨关节病、肿瘤或者是外伤...
国红│北京医院
2019/06/20 收听(52253)
"对于病人出现了大腿外侧一块肉麻木，这种情况多是由于皮神经炎导致的。与外伤及劳损、受凉有关，从而导致了大腿外侧皮神经出现痉挛，就会导致大腿外侧出现有一块肉麻木的症状。所以在出现...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/11 收听(97243)
