半月板损伤的关节镜术后，做康复的练习比较简单，因为半月板的损伤做关节镜的手术属于微创手术，对于关节的损伤非常小，患者在术后就可以适当的运动，对关节儿的粘连和僵硬的影响也比较小。半月板手术的术后肿胀，大约一周左右就可以消肿，在肿胀的时候应该尽量的鼓励患者抬腿运动，做肌肉的力量练习，防止肌肉的萎缩和深静脉血栓的形成。像膝关节的功能练习，大约在术后的3-4天就可以进行，适当行关节的屈伸活动练习，防止关节的僵硬和粘连。半月板的损伤，建议患者在术后2周左右戴支具下地正常的行走。