感觉很困，但是睡不着，是一种典型的睡眠障碍，属于入睡困难，这种情况多数还伴有睡眠时多梦、易醒以及早醒等等。睡眠障碍如果是在短时间内偶尔出现，这是由于不良的生活事件，以及偶尔的精神压力大等等情况所导致。在这个时候应当寻找事件的原因，并且放松心情，适当做一些户外的有氧运动来缓解症状，入睡困难的情况就能够很快得到缓解。
如果睡不着觉的情况持续大于三个月，就属于慢性入睡困难、慢性睡眠障碍，在这个时候就应当请专业的医师予以诊治，明确是否有焦虑、抑郁的情绪，并且予以对症的治疗。