高血压的患者可以吃姬松茸，姬松茸是一种补品，有补血、补气的功效，还能增强免疫力。高血压人群在平时的饮食中，应该以低盐、低脂、低胆固醇为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入，应该戒烟、戒酒，不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。
高血压患者平时要保持每周3-5次的有氧运动，每次运动时间在30分钟以上，比较适合高血压人群的有氧运动有快走、慢跑、登车、游泳等，这些运动能有效的调节血压。