早上起床口臭严重时，具体方法如下：
第一、考虑是否自己的饮食以及作息时间有问题，正常情况下，如熬夜就会引起内分泌紊乱，引起口臭现象。
第二、晚上一定要刷牙，及时的去除口腔内的食物残渣。如果晚上睡眠时没有进行刷牙，并且晚上喝水少，唾液流量也特别低，也就是晚上腮腺、下颌下腺、舌下腺的分泌功能也相应减弱，所以唾液减少，冲刷作用减弱，对于口腔内食物残渣的清除作用减弱，会导致口臭现象。
第三、如果口腔内存在着龋病、残根、残冠等情况，刷牙不彻底，导致龋洞内或者旁边有食物残渣，细菌发酵食物残渣以后也会产生口臭。
所以，如果早上起床发现口臭现象，首先要改正熬夜等不良作息习惯、进食种类。其次，做到睡前一定要认真、彻底的进行刷牙，并且对于口腔内存在着的疾病及时进行治疗，防止食物残渣的再次嵌塞，可以在一定程度上减少口臭发生的现象。