孕妇能吃绿豆粥吗

2020-03-26 10:57

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孕妇是可以喝绿豆粥的,但都是要适量,绿豆中含有大量的维生素、蛋白质、微量元素等多种营养物质,绿豆粥是一种防暑、降温的一个饮品。绿豆粥中还含有大量的氨基酸,能够有效改善孕妇食欲不振的情况,也可以提高自身的消化、吸收能力,还可以促进毒素的排出,有利于胎儿的健康发育。
在孕晚期大部分孕妇都会出现下肢水肿的情况,可以适当的喝一些绿豆粥,能够有效的改善下肢水肿的状况。有的时候孕妇还会有便秘,适当的喝一些绿豆粥还能够缓解便秘的情况。虽然绿豆粥有很大的营养价值,但是也不能过量的饮用,因为绿豆属于寒凉性的食物,大量饮用可能会出现腹痛、腹泻的症状,所以不建议过量的食用,只是可以适当的吃。除了绿豆粥以外还可以适当的吃一些其他粥,比如小米粥、大米粥,都具有非常高的营养价值,因为在孕期营养均衡是最重要的。

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