宝宝鼻塞睡不着可以采取以下的治疗措施：
1、用生理盐水冲洗鼻腔，能够冲洗掉分泌物，致病源以及过敏原等，缓解宝宝鼻塞的症状。
2、呋麻滴鼻剂，如果宝宝鼻塞严重，可以使用呋麻滴鼻剂滴鼻，能够快速收缩鼻黏膜，减轻鼻黏膜的充血水肿，缓解鼻塞的症状。
3、口服抗组胺药，宝宝鼻塞严重，可以口服抗组胺药，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。
4、推拿，可以搓揉鼻翼一分钟，快速的搓能够缓解宝宝鼻塞的症状。另外也可以按压迎香穴一分钟，有助于缓解宝宝的症状，宝宝鼻塞大部分是呼吸道感染引起的。但是要注意孩子可能有过敏性鼻炎，可能伴有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等，必要的时候耳鼻喉科就诊。