脾虚湿困的调理方法需要根据临床症状，可以参考以下几种：1、如果是由于过度饮食辛辣、油腻等刺激性食物而导致脾气亏虚、湿邪内生，反而会加重湿邪困阻脾胃，可以口服参苓白术散，多适用于大便不成形、形体消瘦。2、如果是由于久病脾虚而导致体内水液运行障碍甚至出现肢体浮肿，可以口服实脾饮加木瓜等具有健脾祛湿的药物。3、可以配合中医的特色疗法，如针灸、拔罐、刮痧、艾灸甚至可以用雷火灸以温经补脾、化湿泄浊。4、需要配合适量的运动以增加身体抵抗力、扶助正气，同时更能促进体内湿邪的排泄。