脚脖子扭伤了一个月还有点肿，这是正常损伤的病理改变，甚至有些病人肿胀三个月或半年左右。对于现在的病人应该这么处理：一、制动的时间稍微再长点；第二、在活动过程中戴个支具，协助防止继续损伤；第三、晚上睡觉的时候把伤腿给垫高点，第二天早上使静脉回流比较好，肿胀就会很快减轻。
可以做理疗、烤电，同时可以在踝关节周围喷点云南白药、红花油，促使血液循环。还有做踝关节的伸屈活动，这样可以缓解肿胀，这有一个过程。在行走过程中也是逐渐增加活动量和行走的步数，慢慢适应，等关节修复力比较好了，静脉的回流就能比较好，肿胀就能减轻。