月经期间如果月经量少、颜色发黑，同时伴有小腹冷、痛，这个时候是可以喝红糖水的。因为红糖有活血祛瘀、暖宫的作用，这个时候喝红糖水应该是比较合适的，能够明显的减轻痛经，还有可能使月经量增多。最好喝红糖姜水，因为姜有温经散寒的作用，加上红糖，作用会更好。在来月经期间一定要注意休息，保持外阴部的卫生，不要吃冰冷的食物，特别是冰镇的食物是一定要禁忌吃，不然会出现痛经。