怎么哄0-3个月婴儿睡觉

2020-03-22 15:09

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0-3个月的婴儿睡眠,应该是他一天之中主要的存在状态,一般出生的新生儿,睡眠时间可以达到每天10-19个小时,随着年龄增加,会稍微有些缩短。婴幼儿的睡眠周期很短,一般一次可以50分钟左右,可能3-4个小时连续睡眠之后出现一个清醒期。如果我们能够给他一个比较安静的环境,比较舒适的条件下,孩子睡眠都不是很困难的。
孩子如果出现哭闹不睡觉的情况,一定要检查一下孩子是不是尿了、便了,或者是出现饿的情况。如果能够满足孩子这些生理需求,同时穿着比较舒适,周围环境也比较安静,孩子一般来说都会顺利的进入睡眠状态,不要给它过多的刺激,或者是不停地给他一些喂奶行为,孩子都能够有一个良好的睡眠。我们也要特别注意,因为孩子从2-3个月开始,一定要注意光的调整。在黑天的时候一定要把灯闭掉,白天的时候存在一些光,这样孩子能够形成一个昼夜的状态,能够明白天的时候尽量减少睡眠,夜间的时候可以比较连续的一个睡眠状态。因为2-3个月是婴儿建立昼夜睡眠规律非常关键的时期,所以我们一定要注意灯光的调整。

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