背部晒伤先红、痛，后瘙痒，先要用清水或者冰水对皮肤晒伤处进行湿敷，用薄的纱布沾满清水或者冰水敷在被晒伤处，不断更换纱布，直到皮肤感觉冰凉为止。可以带走部分热量，缓解晒伤带来的疼痛感。
在医生的指导下使用抗组胺药进行治疗，比如氯雷他定、西替利嗪片、扑尔敏、盐酸奥洛他定等，或者阿司匹林、吲哚美辛、地奈德软膏、炉甘石洗剂。同时减少外出，治疗期间外出防晒，要遮阳、穿防晒衣、涂抹防晒霜等。