输尿管结石体积较小的时候，可以通过跳、快步走、爬楼梯等等一系列的方式，帮助结石排出体外，正确的跳没有什么特别的姿势，患者身体条件好的情况下，可以经常蹦跳，跳绳、爬楼梯也可以，只要自己能够承受，身体能够接受都可以。
原理是在尿液的冲刷下，同时辅助外力让结石随着重力从上往下，随着自然管道排出体外。如果结石在肾里面，特别是在肾下盏能通过蹦、跳可能起效并不大，医生可能会给一些建议，对于中青年人，条件允许的情况下可以尝试着改变体位，包括倒立，将结石排入输尿管内，然后再随着尿液排出体外，建议去正规医院咨询泌尿外科专科的医生，由医生给您具体化的建议。