脖子的扭伤一般分为肌肉的扭伤和软组织的错位和紊乱，这两种疾病都可以导致患者的脖子出现剧烈疼痛，并且会有活动障碍的症状发生。脖子扭伤在24小时之内是急性期，有些扭伤比较严重的患者急性期可以延长到48小时以后，所以患者在急性期之内应该进行冷敷。冷敷是可以消肿的，并且能够减轻炎性渗出，过了急性期之后患者可以选择做热敷，热敷能够让淤血和肿胀更快地吸收。一般脖子扭伤的恢复时间在2-3天左右，通过积极地治疗能够把疗程控制在1-2天左右。