出现了膝关节软组织损伤，患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部的石膏，或者采取膝关节的支具外固定限制关节的活动，避免软组织损伤的进一步加重。如果没有创口给予冰敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏进行消炎镇痛，也可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物进行辅助治疗。
如果短期之内膝关节软组织损伤的症状没有任何的改善，并且在进行性的加重，严重影响到膝关节的活动度，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确软组织损伤的严重程度，选择进一步的治疗方法。