女人多喝水的六大好处，不论是男人还是女人都应该多喝水，水是生命之源，人体的70%成分都是由水组成的。人可以三天不吃饭，虽然会很饿，但至少能生存，但是三天不喝水，人却是不能生存的。不只是天气炎热的时候，平时也要注意水分的摄取。
喝水到底有什么好处，第一，可以帮助消化。吃进嘴里的食物，经过牙齿的咀嚼、唾液的润湿，从食管到胃肠到消化并完全吸收，都需要水分来参与，来加速体液对营养成分的溶解。
第二，排泄废物，食物的营养消化、吸收之后剩余的残渣废物，都是要通过出汗、尿液，通过呼吸和排泄的方式排出体外，排泄方式都需要水分的帮助才能实现。
第三，可以平衡体温，当环境温度低于体温的时候，为了维持身体的温度，保证正常的生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。环境的温度高于体温的时候，水分又会通过扩张毛细血管、呼吸排孔排出体外，降低体温。
第四，水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性。
第五，平衡血液，水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。
第六，润滑关节，人体关节之间需要有润滑液来避免骨头之间的磨损，而水则是关节液的主要来源。
因此，要养成即使口不渴也要常喝水的习惯，每日起床洗漱之后、餐前，都要饮一杯水，温开水最好。另外，多喝水虽然好，也要注意适量。