长时间吃激素确实可以引起骨质疏松，这是激素类药物的一种副作用。从本身引起骨质疏松的这种情况来说：
1、要停掉激素类的药物，去掉诱发骨质疏松的原因。
2、日常生活中多锻炼，多晒太阳，能够促进人身体通过饮食方面吸收的钙质，在身体里面进一步的吸收。
3、通过口服一些补钙类的药物，比如钙尔奇D、鲑鱼降钙素等药物补充钙质。
4、饮食方面也可以通过多吃一些牛奶、鸡蛋的蛋白、瘦肉、菠菜等含钙比较高的食物。通过一段时间的调养一般都能够有一定的改善，只不过时间比较长，见效比较慢，因为这种疾病的特点就是需要很长时间才能恢复。