凌晨肚子饿要吃东西吗

2020-03-06 17:40

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在凌晨的时候肚子饿,可以稍微地吃食物。在晚上的时候肠胃会开始进行消化,为避免增加肠道的负担,患者可以多吃容易消化的食物,要保持饮食的清淡,但数量要少,基本满足胃部的需求即可。可以在凌晨肚子饿的时候喝粥或者面包汤,可以达到消除饥饿感的作用,也不会让脾胃消化的负担加重。对于中老年高血糖或者高血脂患者来说,在凌晨饿时最好不要吃东西,否则很容易会让血脂或血糖升高。在晚上饥饿难忍的时候,可以选择食用黄瓜等富含维生素的食物,不要吃过多油腻、辛辣的食物,否则会让肠胃负担加重的同时,也会导致体内血糖升高。

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