如果牙龈出血可以含凉水，局部进行冷敷，也可以在局部放上无菌的小棉球、小纱布使劲咬住，或者用手指使劲按住，在局部外用止血的药物来帮助快速止血。建议测量血压，看看血压是否在正常范围内，如果血压升高还需要口服降压药，将血压降至正常范围，然后再看牙龈是否还继续出血。
一般进行冷敷以后，局部牙龈里面的毛血管会发生收缩，血流速度减慢，里面会形成小血栓堵住破裂口，就可以达到止血的目的。实在不行，进行小棉球或者小纱布的使劲压住，也可以起到压迫止血的作用。如果局部仍然出血，血压又不高，反复压住，甚至外用药物都不能止血，建议尽早到正规医院的口腔科或者是急诊科就诊，看看是否有肝脏或者是血液系统的疾病造成出血，如果有需要进行相应的治疗。