倒挂一般是腿部挂在高处，然后靠着身体的自身的重力，使躯干和头部呈现一个自由下垂状态。
对于颈椎和腰椎来说，倒挂唯一能够起的作用就是通过自身的重力，对颈椎后方的肌肉、前纵韧带、后纵韧带，有一个沿着身体长轴方向上的牵拉作用。
也就是我们平时所讲的腰椎间盘突出时，用机器慢慢的进行躯干的牵拉，减轻椎间盘的压力或者减轻椎间盘里面的张力。
临时短暂的缓解颈部椎间盘突出或者腰椎间盘突出对神经挤压的程度，或许会减轻一系列神经方面疼痛的症状，但是当直立时或者从高处下来时候又会逐步的恢复正常的状态。
所以这种倒挂对颈椎、腰椎的好处不是很大，不建议通过此种方式对颈椎病或者腰椎病进行一系列的治疗。