神经衰弱与许多方面都有关系，先要注意多休息，平时尽量不要熬夜，如果长期睡眠不足会导致神经衰弱的病情加重。在饮食方面要注意多吃桂圆，桂圆可以补血安神，多吃富含高蛋白的食物，比如鱼类、蛋类，神经衰弱的患者一定要注意保持心情平稳，防止焦虑和不安状况，不要生闷气。
心理治疗和药物治疗配合效果会更好，药物方面可以服用安神补脑液或者谷维素片，可以合理安排时间，加强锻炼身体。不要暴饮暴食，不要喝咖啡、可乐，睡觉时尽量营造安静的睡眠环境，有利于改善神经衰弱。如果想见效更快，建议到正规的医院去咨询医生。