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孩子整夜不睡觉怎么办
2023-05-14 19:23:30收听:-
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孩子整夜不睡觉怎么办
语音内容
孩子整夜不睡觉,要注意以下几个方面:
一、环境因素,创造适合睡眠的环境,保持安静。另外,睡觉的环境要黑暗一些,不能开大灯,要注意环境温度在20-24℃,不能太干燥。
二、衣服,孩子睡觉的时候不能穿得太多、包裹太多,否则孩子出汗会造成不适,影响睡眠。
三、饮食,要根据孩子的具体年龄给予饮 食,比如孩子睡觉之前不能吃得太多,不能暴饮暴食,否则会造成消化道不适,出现睡眠不安、不睡觉的情况。
四、宝宝整夜不睡觉,注意孩子平时的护理,白天的时候多外出活动,适当的运动有助于睡眠。另外,外出有助于晒太阳,有助于维生素D的吸收和利用,减少缺钙造成的影响。
如果宝宝整夜不睡觉,持续时间比较长,要注意孩子有疾病的影响,需要及时就诊。
一、环境因素,创造适合睡眠的环境,保持安静。另外,睡觉的环境要黑暗一些,不能开大灯,要注意环境温度在20-24℃,不能太干燥。
二、衣服,孩子睡觉的时候不能穿得太多、包裹太多,否则孩子出汗会造成不适,影响睡眠。
三、饮食,要根据孩子的具体年龄给予饮 食,比如孩子睡觉之前不能吃得太多,不能暴饮暴食,否则会造成消化道不适,出现睡眠不安、不睡觉的情况。
四、宝宝整夜不睡觉,注意孩子平时的护理,白天的时候多外出活动,适当的运动有助于睡眠。另外,外出有助于晒太阳,有助于维生素D的吸收和利用,减少缺钙造成的影响。
如果宝宝整夜不睡觉,持续时间比较长,要注意孩子有疾病的影响,需要及时就诊。
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