脑子乱有很多原因，具体分析如下：
1、睡眠不足，熬夜或者精神压力大导致睡眠质量差，出现脑子懵、乱、胡思乱想的现象，需要好好休息，适当进行按摩、理疗。
2、精神压力大，工作、生活压力大导致心情烦躁，脑子里面出现乱七八糟的想法，或者神经不集中，需要放轻松心情，适当锻炼。
3、精神神经类疾病，抑郁症或者焦虑症，出现头疼、头晕、注意力不集中，需要口服脑力静胶囊进行抗抑郁或者抗焦虑治疗，同时进行心理辅导。
4、受到刺激，近期受到较大的打击或者刺激出现脑子混乱，出现精神失常的表现，需要积极进行心理指导，必要时住院进行治疗。