崴脚后48小时内要进行冷敷的治疗，因为扭伤早期会导致局部毛细血管损伤出血。冷敷可以使毛细血管收缩减轻出血，从而能够减轻足部扭伤以后肿胀的程度，并且还能够缓解足部扭伤以后的疼痛，在48小时以内间断性的冷敷5-6次，每次冷敷10分钟即可。冷敷时应避免将冰块直接接触皮肤，并控制冷敷时间，以免导致足部出现冻伤，从而引起足部出现痒痛情况，每次冷敷需要间隔10-15分钟以后再进行，可以有效减轻足部的疼痛，避免足部淤血肿胀的加重。受伤超过48小时以后在受伤的部位就要停止冷敷处理，应该进行热敷处理，可给予中药熏洗或者配合理疗仪烤电，也可以口服活血类药物，促进淤血消退，减轻局部肿胀。