孕妇可以吃白地瓜，白地瓜属于杂粮，含有很高的纤维，可以用来促进肠胃的蠕动，还有就是可以帮助肠胃对营养物质的吸收消化，而且对通肠顺便也有很大帮助。
白地瓜里含有许多的微量元素，比如钙、铁、铜、锌等，这些微量元素进入身体后都能够很好的被吸收，并且成为提供身体有用的营养物质。白地瓜中还含有大量的粗纤维，几乎没有一点脂肪，孕妇在吃白地瓜的时候不仅不会吸收脂肪，而且还能加快脂肪的分解作用，白地瓜对于人血压、血脂都是有很好的调解功能。在日常生活中吃白地瓜的方法有很多，如生吃、凉拌、生炒或者煮粥都是不错的选择。