怀孕期间出现了脱发，建议最好是及时就医，完善检查，比如血常规、血糖、甲状腺功能等。怀孕期间由于体液量的增大会导致出现贫血，此时就会出现弥漫性的脱发，建议平时多进食富含铁的食物，比如动物的肝脏、血液制品、菠菜、大枣等，注意均衡营养，不偏食。怀孕期间也会导致血糖的异常，血糖异常者会导致弥漫性的脱发，需要给予监测，给予控制。患者可能会由于甲状腺功能的异常导致脱发，必须在医生指导下给予治疗。怀孕期间还需要避免紧张、焦虑情绪，注意休息，不熬夜。