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减肥期间可以吃橙子,因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子,并不会引起过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/24 播放(98443)
减肥期间,晚上可以适量进食橙子,但应避免不加节制大量进食。引起肥胖最根本原因,并不是在于是否进食橙子,而是与每天进食所有食物产生能量,与运动消耗能量间,是否达到能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2022/02/08 播放(90287)
女性在月经期间是可以吃橙子的,橙子的营养价值非常丰富,尤其是含有大量的维生素C,可以提高人体抵抗力。女性在月经期间抵抗力比较差,容易发生感冒。橙子有止咳化痰的作用,可以辅助治疗...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/08 收听(42261)
"月经期间可以适量吃些橙子。橙子富含维生素C,可以补充月经期间所丢失的营养,提高机体免疫力,对于生理期免疫力低下,易生病的情况有一定的好处。而且吃橙子还可以促进肠道蠕动,能够起...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/02 收听(61119)
"孕妇在怀孕期间是可以适量吃橙子的,因为橙子含有丰富的水分、膳食纤维等营养成分,可以帮助孕妇促进消化、预防便秘等。橙子中的柠檬酸、苹果酸等营养元素,也可以帮助孕妇缓解恶心、呕吐...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/07/28 收听(81572)
"女性在经期可以吃橙子,橙子含有丰富的维生素C,在经期吃橙子对女性有好处。在经期要避免吃寒凉的食物,因为这些食物会导致淤血而不利于经血排出,可能会引发女性出现痛经,在经期可以多...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/03/03 收听(54492)
女性在来月经期间可以少量吃橙子,其中含有丰富的维生素C,并且比较偏酸,女性食用后可以缓解月经期间出现的胃肠道消化不良,并且也有利于提供维生素的需要。经期可以少量食用,但不可以过...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/12 收听(29913)
"女性坐月子期间可以吃橙子,橙子中含有丰富的维生素C,可以提高产妇的免疫力、抵抗力,同时也可以透过乳汁被宝宝吸收增加免疫力,降低宝宝感冒、发烧的几率。但是女性在坐月子期间不可以...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/28 收听(39125)
"月经期间可以吃橙子,最好吃常温的橙子,避免从冰箱内拿出来过于凉的橙子,对人体不利。因为本身橙子含有维生素C,可以补充月经期间所丢失的营养,提高免疫力,对生理期免疫力下降,易生...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/09/24 收听(16765)
"女性在月经期可以吃橙子,对女性的身体健康有一定的好处。橙子是一种维生素C含量比较丰富的水果。维生素C是人体必不可少的维生素类营养素之一,有助于提高机体的抗病能力,预防一些疾病...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/19 收听(65758)
玉米是个好的食物,其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用,所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉,支链淀粉的特点是软糯,会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放(51005)
减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素,并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放(59820)
减肥期间可以吃适量锅巴,影响减肥效果好坏的因素,并不与是否吃锅巴,具有直接关系,而是与每天食入所有食物,所产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡,具有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放(66056)
在减肥过程中,可以适当吃一些瓜子。因为瓜子当中富含多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸在脂肪代谢分解方面有着一定的调节作用,随着脂肪分解,适当吃瓜子能够调节体内的脂肪代谢分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放(76131)
减肥期间可以适当吃橘子,因为橘子本身的热量并不是很高,关键是橘子中有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能吸水膨胀,增加饱腹感。进而在减肥期间通过吃适当的橘子,能够避免自身摄入其他...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(73943)
"减肥期间可以适度吃南瓜,适度吃南瓜还会帮助人体减肥,原因如下:1、南瓜中含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感,从而抑制食欲,减少其他热量食物摄入,对人体减肥有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(72172)
"减肥期间当然是可以吃土豆的,但是关键是我们要看是把它当成蔬菜还是当成主食来吃,很多人错误的做法是把土豆当成蔬菜来吃,比如在减肥期间会点一盘醋溜土豆丝,再加上少许的米饭或者馒头...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/23 收听(19797)
减肥期间可以适量进食豌豆,因为影响减肥效果的因素,与是否进食豌豆没有直接关系,而是与进食所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡有直接关系。若在减肥期...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/01 播放(53115)
减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素,并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系,而是和在减肥期间,吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放(52937)
减肥期间,可以吃适量土豆。因为影响减肥效果好坏的因素,并不是与是否吃了土豆有着直接的关系,而是与吃进来所有食物产生的能量,跟运动消耗的能量之间,是否形成了能量负平衡,有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放(60602)